Sustainability
SDGs活動

第2弾 ロコモ教室(第2回)を開催しました


令和4年4月9日(土曜日)当院2階多目的ホールで [ ロコモ教室 ] を開催いたしました!




3回の教室をセットにして開催しており、今回開催したのは2回目です

準備運動をしっかり行い、



前回も行ったロコトレ・ロコトレプラスを、再度指導のもと行いました。


休憩を挟みながら、もも上げとサイドランジも行いました。


参加者のみなさまに運動習慣を定着していただくために お渡しした運動継続シートで、みなさまの日々の頑張りを確認することもできました💮

今回もご参加いただきありがとうございました!




※感染症対策として…

参加者のみなさま、スタッフ含めて検温手指消毒体調チェックマスクの着用室内の換気を行って実施いたしました。
感染症対策にご協力いただき ありがとうございました。

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第2弾  ロコモ教室(第3回)を開催しました

令和4年5月14日(土曜日)ロコモ教室を開催しました。
3回の教室を1セットとして開催していますが、今回は3回目となります🌷


恒例となったストレッチングを行います🔥



今回の教室では1回目と比較するため、

・2ステップテスト
・立ち上がりテスト   
の再測定をしました。

1回目よりも回目よりもテスト結果が良くなっていた方が大半であり、盛り上がっていました✨

ロコトレロコトレプラスは3回の教室の中で継続して行った運動であり、
職員と動きを確認しながら自宅でも継続できるよう再度指導を行いました。

少人数のグループでのトレーニングのため、分からないことはすぐ確認できたり、
詳細まで動きの確認をできたりと皆さんの運動意欲がとても伝わってきました🔥

このまま自宅での運動を継続していただけるよう、カレンダー式のチェックシートをお渡ししました。
運動することを習慣化できると良いですね🌞👍


※感染症対策として…
参加者のみなさま、スタッフ含めて検温、手指消毒、体調チェック、マスクの着用、室内の換気を行って実施いたしました。
感染症対策にご協力いただきありがとうございました。


ご参加いただきましたみなさまありがとうございました✨

この回を以って、第2弾 ロコモ教室は終了いたしました。


今後も教室のお知らせは院内掲示、ホームページ、インスタグラムで行います!お楽しみに🎉