令和2年10月24日（土曜日）に当院2階にて「野球教室」を開催いたしました。
3回目の野球教室のテーマは「投球に必要な体幹」です。


始めに15分程のスライドを使用し、野球をする上での体幹、ストレッチング、トレーニングの必要性をお伝えしました。

次にチェック＆トライを通して、さらに伸ばしていける所を一緒に確認しました。




最後は2つのグループに分かれ、トレーニング方法を指導しました。





参加者の皆さんにはとても積極的にトレーニングに取り組んでいだくことができました。

体幹トレーニング+実際の野球で必要なトレーニングを併せて行う事で、
スキルアップに繋げることができます。

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。

次回の野球教室のテーマは「上肢」です。
当院院内掲示板+インスタグラムにて参加者の募集を行います。

不明点があれば当院までご連絡をお願いします。
皆様のご参加をお待ちしております。

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野球教室後には初動負荷トレーニングの体験会を行いました。

トレーニングで鍛えた筋肉を初動負荷マシンを使う事でしなやかな筋肉へと変えてくれます。
初動負荷トレーニングについて興味のある方は、
当院2階にある東海メディカルフィットネススポーツセンターまでお越しください。