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第一弾 ロコモ教室 ( 3回目 )

令和2年11月14日(土)におおすが整形外科2F 多目的ホールにて
第一弾 ロコモ教室 (3回目)を開催いたしました。

3回の教室を1セットとした、
第一弾 ロコモ教室の最終回です!

まず、受付時に検温と体調チェックを行い、
東海メディスポ体操でしっかりと準備運動を行いました。

その後は 第1回でも行った 2ステップテスト立ち上がりテスト
ロコモ度を再度測定し、ロコトレ ロコトレプラスもも上げ運動指導もしました。
3回目のため皆さん和気あいあいとしており、慣れたご様子でした。



初回から参加者の皆さんにお渡しした 運動継続チェックシート確認しながら、
9月〜11月までの継続評価やそれに伴うロコモ度の変化の
結果説明を行い、
日頃の運動の大切さを確認しました。

今回も 運動の合間に スギ薬局 さんより、
水分たんぱく質のお話をしていただきました。



参加者のみなさまには 試飲用のドリンク配布と
教室終了後に、東海メディスポ 無料体験 も行いました。

この回を以って、第一弾 ロコモ教室は終了いたしました。
引き続き 各教室の募集については院内掲示・Instagramにてお知らせいたします。