令和２年１月１１日（土）午後１：３０より、スギ薬局さんと合同イベントの
おおすが整形外科の加木屋１受けたい授業「第３回ロコモ教室」を開催しました。
前回のロコモ教室へ参加された方も含め、たくさんの方にご参加いただきました。



前回と同様に立ち上がりテストでロコモ度チェックを行い

運動指導では、ロコトレプラスの「つま先立ち」

　

「フロントランジ」をトレーナーと一緒に実施しました。

　

そのあとは、自宅でできるながら運動（歯磨きしながら～　テレビをつけて座りながら～）を行いました。

スギ薬局さんの栄養セミナーでは、「筋肉を動かす食生活」というテーマで講演が行われました。



次回は令和２年２月８日（土）を予定しております。参加者募集について引き続き院内掲示にてお知らせします。
ロコモ教室は、年齢制限なく当院へかかられてない方もどなたでも参加することができます。

何か質問がございましたら、お電話でお問い合わせいただくか、ご来院時にお近くのスタッフまでお尋ねください。