Sustainability
SDGs活動

ダイエット教室を開催しました

令和4年4月2日(土)に 株式会社明治 様と共同で【 ダイエット教室 】を開催いたしました。

                                                 


受付時に、InBody の測定も行いました!

▷▶InBodyとは …
 一般的な体重計とは異なり、特殊な技術を用いて体重、脂肪量、筋肉量などを測定できる高精度体成分分析装置のことです。

最初に、整形外科的なダイエットの必要性とダイエットに対する筋力トレーニングの重要性の説明を行いました。

                                                       

株式会社明治 様からは、リモートにて ダイエットのための栄養講座をしていただきました!

休憩後は皆さんでトレーニングを開始し、
全6種類のメニューの説明、実践をし、スタッフの合図と音楽に合わせて皆さんでトレーニングを行いました。

                                                       

その後は、行ったトレーニングの継続を目標に1ヶ月間のチェックリストをお渡ししました。

トレーニングを継続して 1ヶ月間のチェックリストを記入し持参していただいた方には、体の変化を数値で実感していただけるよう、次回 InBodyの無料測定のご案内もしました。

ご参加いただいた皆様 ありがとうございました!


※ 感染症対策の為、参加者の方、スタッフ含めて検温、手指消毒、室内の換気を行って実施いたしました。

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第2弾  ロコモ教室(第3回)を開催しました

令和4年5月14日(土曜日)ロコモ教室を開催しました。
3回の教室を1セットとして開催していますが、今回は3回目となります🌷


恒例となったストレッチングを行います🔥



今回の教室では1回目と比較するため、

・2ステップテスト
・立ち上がりテスト   
の再測定をしました。

1回目よりも回目よりもテスト結果が良くなっていた方が大半であり、盛り上がっていました✨

ロコトレロコトレプラスは3回の教室の中で継続して行った運動であり、
職員と動きを確認しながら自宅でも継続できるよう再度指導を行いました。

少人数のグループでのトレーニングのため、分からないことはすぐ確認できたり、
詳細まで動きの確認をできたりと皆さんの運動意欲がとても伝わってきました🔥

このまま自宅での運動を継続していただけるよう、カレンダー式のチェックシートをお渡ししました。
運動することを習慣化できると良いですね🌞👍


※感染症対策として…
参加者のみなさま、スタッフ含めて検温、手指消毒、体調チェック、マスクの着用、室内の換気を行って実施いたしました。
感染症対策にご協力いただきありがとうございました。


ご参加いただきましたみなさまありがとうございました✨

この回を以って、第2弾 ロコモ教室は終了いたしました。


今後も教室のお知らせは院内掲示、ホームページ、インスタグラムで行います!お楽しみに🎉