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SDGs活動

ケガ予防教室 野球編

令和4年4月16日(土曜日) ケガ予防教室~野球編~
加木屋中学校×おおすが整形外科

中学校 野球部所属の12名の方にご参加いただきました。


1:ケガをしやすい投球フォームについて学ぼう
2:自分のフォームをチェックしよう
3:ケガ予防のためのストレッチングを覚えよう
4:ケガをしにくいフォームを意識して実際に投げてみよう  
上記4つがテーマです( ^^) /~~⚾





肩・肘の構造を学び、投球時に肩・肘にどういった負荷がかかるのかスライドを用いて説明を行いました。

投球フォームチェックを〇×クイズで行いましたが皆さん見事全問正解でした☺

ペアで投球フォームのチェック👓

成長期であり身体が固くなりやすくなっているため正しい投球には柔軟性も必要になります。
・ダイナミックストレッチング
・スタティックストレッチング



上記2つのストレッチング合計7種目行い、自宅でも続けられるように資料のお渡しをしました🌞

ストレッチング後には再度ペアで投球フォームチェック👏

正しいフォームの練習として、シャドーピッチングを鏡に向かって行っています⚾

しっかりチェックができたらグラウンドへ行きキャッチボールをしながらお互いに投球フォームのチェックを行いました。


グラウンドから戻り、同じストレッチングを繰り返し行いクールダウンをし、本日の教室は終了となりました☺

職員からの指導以外にも参加者同士の声の掛け合いもとても多く、活気の溢れた教室になりました🌈

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。

感染症対策として…
参加者の方、スタッフ含めて検温・手指消毒、マスクの着用、室内の換気を行っています。
感染症対策にご協力いただきありがとうございました🌞

sss

健康づくりのためのウォーキング教室を開催しました


     

令和4年7月9日(土) に ウォーキング教室 を行いました。
昨年に続き、東海市株式会社 スギ薬局 様に加え 、雪印ビーンスターク 株式会社 様と当院で共同開催し、今年もたくさんの方にご参加いただきました。

グラウンドにて準備体操を行ったあと、

      

当院から加木屋緑地までのコースをウォーキングしました。

      

ウォーキング後 グラウンドへ戻ってからは、グランドにて握力測定立ち上がりテストを行い、当院  理学療法士より、筋トレの方法、日常生活での注意点などを説明・指導させていただきました。

       

      

この健康イベントでは、スギ薬局様より アミノ酸ゼリー雪印様より MBPドリンク を参加者さんへお渡ししました!

      


当日は、教室が始まると 降っていた雨が上がり 和気あいあいとした明るい雰囲気でウォーキングすることができました。

ご参加いただいた皆さんありがとうございました☀️