令和４年５月１４日（土曜日）ロコモ教室を開催しました。
３回の教室を１セットとして開催していますが、今回は３回目となります🌷
恒例となったストレッチングを行います🔥
今回の教室では１回目と比較するため、
・２ステップテスト
・立ち上がりテスト
の再測定をしました。
１、２回目よりもテスト結果が良くなっていた方が大半で盛り上がりました✨
ロコトレ、ロコトレプラスは３回の教室の中で継続して行った運動であり、
職員と動きを確認しながら自宅でも継続できるよう再度指導を行いました。
少人数のグループでのトレーニングのため、分からないことはすぐ確認できたり、
詳細まで動きの確認をできたりと皆さんの運動意欲がとても伝わってきました🔥
このまま自宅での運動を継続していただけるよう、カレンダー式のチェックシートをお渡ししました。
運動することを習慣化できると良いですね🌞👍
※感染症対策として…
参加者のみなさま、スタッフ含めて検温、手指消毒、体調チェック、マスクの着用、室内の換気を行って実施いたしました。
感染症対策にご協力いただきありがとうございました。
ご参加いただきましたみなさまありがとうございました✨
この回を以って、第２弾 ロコモ教室は終了いたしました。
今後も教室のお知らせは院内掲示、ホームページ、インスタグラムで行います！お楽しみに🎉