令和２年１１月１４日（土）におおすが整形外科２F　多目的ホールにて
第一弾 ロコモ教室 （３回目）を開催いたしました。

３回の教室を１セットとした、
第一弾 ロコモ教室の最終回です！

まず、受付時に検温と体調チェックを行い、
東海メディスポ体操でしっかりと準備運動を行いました。

その後は 第１回でも行った ２ステップテスト と 立ち上がりテストで
ロコモ度を再度測定し、ロコトレ ・ロコトレプラス ともも上げの運動指導もしました。
３回目のため皆さん和気あいあいとしており、慣れたご様子でした。

初回から参加者の皆さんにお渡しした 運動継続チェックシートを確認しながら、
９月〜１１月までの継続評価やそれに伴うロコモ度の変化の結果説明を行い、
日頃の運動の大切さを確認しました。

今回も 運動の合間に スギ薬局 さんより、
水分とたんぱく質のお話をしていただきました。

参加者のみなさまには 試飲用のドリンク配布と
教室終了後に、東海メディスポ 無料体験 も行いました。

この回を以って、第一弾 ロコモ教室は終了いたしました。
引き続き 各教室の募集については院内掲示・Instagramにてお知らせいたします。