平成30年6月23日におおすが整形外科の加木屋1受けたい授業「転倒予防のための筋トレ教室」を開催しました。

今回の体操教室では、転倒予防に着目し、効果的な筋トレの方法について行いました。参加者の方たちには、下半身の筋力、バランス能力、歩く能力を評価し、身体能力がどの程度低下し、転倒しやすくなっているかを知っていただきました。
一般的に筋力に比べバランス能力は低下しやすいと言われており、今回参加した方たちからも「思った以上にバランス能力が悪かった」などの声が聞かれました。

自分の身体を知り、怪我や疾病を予防することは健康寿命を延ばすためにとても大切です。運動をする際も、目的をもって行うことで継続がしやすくなると思います。

おおすが整形外科では今年度も健康に関するいろいろな教室を開催していきます。

院内のポスターやお持ち帰りいただけるチラシで開催のお知らせをしますので、興味のある方はぜひご参加ください。