Sustainability
SDGs活動

子ども運動愛らんど-アクティブチャイルドプログラム-

令和3年4月17日(土)に
『 子ども運動愛らんど -アクティブチャイルドプログラム-
を開催いたしました。


アクティブチャイルドプログラム(ACP)とは、
日本スポーツ協会子どもの発育段階に応じて身につけておくことが望ましい動きを習得するために開発した運動プログラムです。


子どもの頃の身体活動は、
意欲的な心の育成や、大人になってからの健康や体力にも影響を与えると言われています。


当院でも、地域の子ども達の  “健やかな心身の成長” ‟ケガをしにくい体づくり” に寄与するため、
感染対策に留意しながら教室を開催いたしました。


教室では、9名のお子様と保護者の方にご参加いただき、
運動遊びをご紹介しながら、参加者の皆さんと楽しく体を動かしました。







また、保護者の方に向けたACP講習も行い、皆さん真剣に聞かれていました。

日常に運動を取り入れることで運動習慣を身につけていきましょう。


おおすが整形外科では、今後も様々な教室を開催してまいります。
皆さまのご参加をお待ちしています!

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ロコモ教室

令和3年10月9日(土)おおすが整形外科2F  多目的ホールにて
ロコモ教室  を開催しました。


おおすが整形外科のロコモ教室は、
  ☆参加者の皆様に
運動習慣を定着していただくこと
  ☆3か月間継続して経過を見させていただくこと
を目的に、回の教室をセットにして開催しています。

今年も株式会社スギ薬局 様 と合同で行いました。
第1回目の教室には、13名の方にご参加いただきました。

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①準備運動
まずはしっかり準備運動で体を整えます!


 



②ロコモ度チェック

自身の体の状態を知っていただきました。

≪2ステップテスト≫
   

≪立ち上がりテスト≫
 



③栄養講座
株式会社スギ薬局 様より、「水分補給」と「骨を強くする食生活」についてお話いただきました!
寒暖差が激しいこの季節も、いつ、どんな種類の水分を補給するのかが大切です。
骨を強くするための食事のポイントもお話いただきました❕

   



④ロコトレ・ロコトレプラス
3~4名のグループに分かれ、ご自宅でも安全に行えるストレッチをお伝えしました!
皆さん熱心に参加されていました!

   

 

   



⑤結果説明



今後、2回目、3回目の教室で再度ロコモ度チェックを行い、運動継続の効果を実感していただきます。
ぜひご自宅でもトレーニングしてみてくださいね!

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おおすが整形外科のロコモ教室は、年齢制限なく、どなたでも(当院に通院されていなくてもOK)ご参加いただけます!
第二弾の募集は令和4年3月頃を予定しています。
皆様のご参加をお待ちしています!