Sustainability
SDGs活動

令和3年10月16日 ダイエット教室

令和3年10月16日に株式会社明治様と共同で【ダイエット教室】を開催いたしました。


受付時に希望された方はInBody測定を行いました。

Inbodyとは、一般的な体重計とは異なり、特殊な技術を用いて体重、脂肪量、筋肉量などを測定できる高精度体成分分析装置のことです🔥


教室では♦整形外科的なダイエットの必要性♦、♦ダイエットに対する筋力トレーニングの重要性♦の説明を行いました。

株式会社明治様からは、♦ダイエットのための栄養講座♦をしていただきました🎵

休憩後は皆さんでトレーニングを開始しました👊
全6種類のメニューの説明、実践をし、自宅で一人でもトレーニングができるようスタッフからの指導も熱が入ってました😆


全メニューの説明と実践で終了かと思いきや、、、、最後は全ての種目を10-15回ずつ通して行いました🔥
スタッフの合図に合わせて皆さんでトレーニングを行い教室全体が盛り上がりました😤

当日InBody測定を行った方には体の変化を数値で実感していただけるよう、1か月後に再度測定ができる券をお渡ししました✨

感染症対策の為、参加者の方々、スタッフ含めて検温、手指消毒、室内の換気を行って実施いたしました❕
ご参加いただいた皆様ありがとうございました🌟

※本日の教室は参加者の方の許可を得て撮影を行っております。ご協力ありがとうございました❣

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ロコモ教室(第2回)を開催しました

令和3年11月13日(土)におおすが整形外科2F 多目的ホールにて
ロコモ教室  を開催いたしました。

おおすが整形外科のロコモ教室は、
  ☆参加者の皆様に運動習慣を定着していただくこと
  ☆3か月間継続して経過を見させていただくこと
を目的に、回の教室をセットにして開催しています。
今回は2回目 の教室です!
株式会社スギ薬局と合同で行いました。


まずは、準備運動をしっかり行いました。

 

準備体操を終えたあとは、1回目でも行った
ロコトレ・ロコトレプラスを指導させていただきながら、皆さんで楽しく行いました。











運動の間には、株式会社スギ薬局様より『動けるカラダ作り』について、お話をしていただきました。

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。


引き続き 教室の様子は、
当院インスタグラム・ホームページにて報告いたします!