Sustainability
SDGs活動

ダイエット教室を開催しました

令和4年4月2日(土)に 株式会社明治 様と共同で【 ダイエット教室 】を開催いたしました。

                                                 


受付時に、InBody の測定も行いました!

▷▶InBodyとは …
 一般的な体重計とは異なり、特殊な技術を用いて体重、脂肪量、筋肉量などを測定できる高精度体成分分析装置のことです。

最初に、整形外科的なダイエットの必要性とダイエットに対する筋力トレーニングの重要性の説明を行いました。

                                                       

株式会社明治 様からは、リモートにて ダイエットのための栄養講座をしていただきました!

休憩後は皆さんでトレーニングを開始し、
全6種類のメニューの説明、実践をし、スタッフの合図と音楽に合わせて皆さんでトレーニングを行いました。

                                                       

その後は、行ったトレーニングの継続を目標に1ヶ月間のチェックリストをお渡ししました。

トレーニングを継続して 1ヶ月間のチェックリストを記入し持参していただいた方には、体の変化を数値で実感していただけるよう、次回 InBodyの無料測定のご案内もしました。

ご参加いただいた皆様 ありがとうございました!


※ 感染症対策の為、参加者の方、スタッフ含めて検温、手指消毒、室内の換気を行って実施いたしました。

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ロコモ教室&骨健康度測定会を開催しました

令和7年3月26日に当院二階の多目的ホールでロコモ教室&骨健康度測定会を開催いたしました🦴

  

ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ)と骨粗鬆症についての講義に加え、

ロコモ度のチェックと骨健康度の測定を行うことで、
地域の皆さんと一緒に健康寿命について考えることができました😊

 

ロコモを予防する運動や、骨粗鬆症を予防する運動も体験していただき、自宅でも繰り返し行っていただけるようポイントをお伝えいたしました!

ご参加いただいた皆さんありがとうございました★