本日２階のホールでロコモ教室＆骨健康度測定会を開催しました✨
合計２０名の参加者の皆さんに集まっていただき、
ロコモティブシンドロームについてや、ロコモ度・骨健康度のチェックを行いました。
2ステップテストの様子
ロコモ度チェックを終えたあとは、少しでもロコモを回避できるよう、ロコトレ、ロコトレプラスのトレーニングを行いました。
ロコトレの様子
今までのロコモ教室はこれで終わりでしたが、、、🎈
今回は、スライドを用いて栄養のお話・骨密度のお話を行いました🤝
ご参加いただきありがとうございました☀